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Ritornare ad essere ciò che ero

Ogni traguardo da raggiungere ha dietro di se tante rinunce e tanti sacrifici. Ho il vizio di riguardare sempre le vecchie foto, e questo ha degli effetti un poco deleteri. Come se non bastasse anche Facebook ci si mette a ricordarmi come fossi due, tre, cinque anni fa!! La mie uniche domande sono: “ma dove è finita quella ragazza”? Come faccio a ritornare ad essere ciò che ero? Le risposte

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6 esercizi semplici per rassodare fianchi cosce e glutei

Buon pomeriggio Ladies! Sempre alla ricerca della forma ottimale? Oggi posterò alcuni esercizi che faccio quando ho un po’ di tempo libero, quando sono a casa, visto che non sono un’assidua praticante della palestra 🙂 Più di 300 anni fa, gli schiavi del Brasile inventarono la capoeira, una danza-lotta che serviva da allenamento segreto per preparare la rivolta contro i padroni. Oggi gli esperti di fitness, usano mescolare questi movimenti a quelli della

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